现在，白癜风的发病率也是在逐年的上升，确实，白癜风就这样悄悄的找上门了，它不仅给患者的身体带来了无尽的伤害，还对患者的心理遭受到了更大的创伤，很对人对于白癜风的到来肯定是拒绝的!毕竟谁都不想患病，其实，对于白癜风，我们只要做好相应的预防工作，我们都是可以有效的避免白癜风的发生的!从而可以降低白癜风的发病率!那么关于白癜风的预防工作，我们需要做到哪些呢?下面，就请跟着我一起去看看吧!

日常生活中，人们需要避免直接接触化工原料、油漆涂料等害物物质。如无法避免，也需做好防护措施。日常还要注意避免阳光暴晒以及外伤。长时间遭受暴晒，阳光中的紫外线易灼伤肌肤导致炎症的发生，加大患上白癜风的风险。外伤则会导致病人肌肤出现应激反应，降低免疫力，也不利于白癜风的预防。

雾霾天尽量减少外出，不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

白癜风最直观的危害就是皮肤，所以建议长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

不良的饮食习惯，易导致人体营养不良，免疫力降低等问题，加大了患上腹部白癜风的风险。因此，人们平时需要合理膳食，养成良好的饮食习惯，保证三餐正常，对于提高免疫力，远离腹部白癜风有很大的帮助。

人们可以适当的晨练或者做一些其他体育活动，能够提高人们的免疫力，降低腹部白癜风发病的几率。切记不可做过于激烈的运动。剧烈的运动对身体不利。运动的时候循序渐进，以舒适为宜!

由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。对于生活中出现的不良情绪和压力，要及时调节，避免情绪过度波动，保持一个良好的心态面对生活。

【温馨提示】：有效预防白癜风，以上几点要做好哦!如果已经患病，就应该在发现患病的时候及时到正规的医院进行就诊和治疗!做到早发现早治疗，尽早摆脱白白癜风带来的困扰!